Sabina Kowalewski

Mein Feuerlauf: Für was gehst du durchs Feuer?

Sabina Kowalewski — Sat, 28 Mar 2026 19:29:19 +0000

Manchmal stehen wir im Leben vor Momenten, die sich anfühlen wie Feuer. Große Angst, das Herz rast, die Hände zittern, in Dir schreit es: „Lauf weg!“ Und dennoch weißt du: genau hier liegt etwas, das du lernen, erfahren oder überwinden musst. Dies war mein Feuerlauf – nicht nur über glühende Kohlen, sondern mitten durch meine Angst.

Begrenzungen

Kürzlich nahm ich an einem Seminar zur Persönlichkeitsentwicklung teil. Mein Partner hatte es schon vor längerer Zeit gebucht, doch aufgrund der Corona-Situation war es damals ausgefallen und passte später irgendwie nie in unseren Jahresplan. Ich selbst wäre nie auf die Idee gekommen, dieses Seminar zu buchen. Aber ich freute mich dennoch – es war eine schöne Möglichkeit, Zeit mit ihm zu verbringen und sich gemeinsam mit sinnvollen Themen zu beschäftigen.

Feuer

Eins allerdings hat mich wirklich beunruhigt: Es sollte ein Feuerlauf über glühende Kohlen stattfinden. Auf Feuer „stehe“ ich überhaupt nicht. Es liegt mir nicht, ich habe keinen Zugang dazu. Ich liebe vielmehr Erde und Wasser.
Die Aussicht auf einen „Feuerlauf“ stresste mich von Beginn an, auch weil ich es nicht leiden kann, barfuß zu gehen und alles unter meinen Fußsohlen zu spüren – beißende Kälte, spitze Steine, nasses Gras, glitschiger Schlamm, kleine Krabbeltiere … alles nichts für mich!

Ich war mir überhaupt nicht sicher, ob ich das mitmachen würde. Aber als wir dann endlich vor Ort waren, kam ich auch nicht so richtig aus der Nummer heraus.

Der Feuerlauf sollte gleich am ersten Abend stattfinden und das Wetter war leider perfekt: wolkenloser, klarer Himmel, ein wenig „märzfrisch“.

Kühles Moos

Während des Seminars gab es eine mentale Vorbereitung. Wir setzten positive gedankliche Anker, die größer als der zu erwartende Schmerz sein sollten. Und wenn du weißt, dass du durch das Feuer gehen sollst, dann ist das ein unheimlich großer, zu erwartender Schmerz. Das geht nur, wenn du dich mit den allerglücklichsten Momenten deines Lebens und der Vorstellung von kühlem Moos verbindest.

Fünf besondere Momente im Leben, die du mit allen Sinnen und allen Emotionen noch einmal im Geiste und im Herzen durchlebst.

Ich sah ich mich auf der Fähre, wie ich bei den Kreidefelsen von Dover in England ankomme – meiner Seelenheimat. In allen fünf Glücksmomenten erlebte ich ein sehr starkes Gefühl von Heimat und Verbundenheit, ein Gefühl, das mir in vielen Zeiten meines Lebens gefehlt hatte. Tränen liefen über meine Wangen.

Ich holte diese Glücksmomente zurück: mit allen Sinnen, allen Emotionen – und verknüpfte sie mit einer Bewegung. Die Musik „Chariots of Fire“ von Vangelis erklang und tat ihr Übriges, um die Emotionen zu steigern.

Unterwegs

Wir fuhren mit dem Bus aufs Land, die Location lag ruhig zwischen Feldern. 20 Minuten Zeit, alles weiter wirken zu lassen und in der Energie zu bleiben – ich schaffe das – und die Suggestion „kühles Moos“ zu halten.

Dennoch hatte ein Teil in mir so große Angst, dass ich mein Gesicht versteckte und Tränen in den Jackenärmel vergoss.

Im Bus war es still. Niemand sagte etwas. Ich wusste nicht, ob ich das beunruhigend fand oder nicht.

"Los"

Wenn 800 Menschen das Ziel haben, durch das Feuer zu gehen, kannst du auch nicht mehr anders. Du wirst von dieser Energie mitgenommen.
Im Hintergrund erklangen kraftvolle Trommelrhythmen.
Langsam zog ich meine Schuhe aus. Die Schottersteine unter meinen Füßen stachen, und eigentlich hätte mir das auch schon gereicht.

kühles Moos.

Ehe ich mich versah, stand ich barfuß in der Reihe der Wartenden. Ich war dran. Jemand legte seine Hand auf meinen Rücken, 1-2-3, ein sanfter Schubs – und ich lief über die glühenden Kohlen.
Am Ende der Bahn angekommen, stand ich fassungslos da und fragte mich, wo der Wassereimer sei. Meine Füße waren vollkommen unversehrt. Nichts. Vollkommen.
Ich konnte es nicht fassen, dass ich das geschafft hatte: diesen Stress, diese Angst – und ich war völlig heil durch das Feuer gegangen.

Erfolg

Ich stand immernoch da: ungläubig, erleichtert, glücklich. Diese große Angst zu überwinden – das war kein Meilenstein. Es fühlte sich an wie ein Tor in ein anderes Leben.
Wenn ich das einmal geschafft habe …? Wie viel ist möglich, wenn wir unsere Energie wirklich konzentrieren?
Wenn wir das, wovor wir am meisten Angst haben, in Angriff nehmen, uns überwinden und alle Ängste und negativen Gedanken loslassen – und sie durch „kühles Moos“, Zuversicht, Vertrauen und Gelassenheit ersetzen?
Ich bin fassungslos, was alles möglich ist, wenn ich meine Angst überwinde, mich konzentriere, auf den Schutz der geistigen Welt vertraue und mich von der Energie der anderen mitnehmen lasse.
Die Energie der Gruppe, die innere Ausrichtung der vielen, war so wichtig. Sie hat mich getragen und mitgenommen. Ich bin mir sicher, dass ich das allein niemals geschafft hätte.

Mut & Vertrauen

Für sich selbst durchs Feuer zu gehen bedeutet, sich den eigenen Ängsten zu stellen.
Es kann Feuer unter den Füßen sein, die Furcht vor dem Fliegen, vor einer großen Gruppe zu sprechen oder die Angst, abgelehnt zu werden.
Wenn du es einmal geschafft hast, dich zu überwinden, diese Angst zu spüren und trotzdem zu handeln, kannst du auf diese Erfahrung immer wieder zurückgreifen. Diese Erfahrung gibt dir Vertrauen in dich selbst und die Gewissheit, dass du mehr schaffen kannst, als du dir oft zutraust.
Für mich selbst war es das Feuer, das ich überwunden habe. Das Fliegen und vor einer großen Gruppe zu sprechen – kein Problem. Sichtbar werden – wirklich gesehen zu werden und die Furcht, deswegen abgelehnt zu werden – das wird mein nächstes persönliches Feuer. Erwarte meine Youtube Videos und nagele mich gerne darauf fest! Denn: Mein Hindernis ist immer mein größtes Potential.

Und Du?

Gibt es etwas, wovor du dich fürchtest und das dein nächster Feuerlauf sein könnte?
Wer oder was motiviert Dich?
Welche Erinnerungen an glückliche Momente sind Dein „kühles Moos“?
Oder hast du vielleicht schon einmal einen Feuerlauf gemacht?
Wie war das für dich?
Schreib es in die Kommentare, ich freu mich drauf, von Dir zu lesen!

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Das Gebet: Wie Du beten kannst – und was es bringt

Sabina Kowalewski — Mon, 09 Mar 2026 19:24:38 +0000

„Wie stelle ich eine Verbindung zur geistigen Welt her?“ Diese Frage höre ich immer wieder von Klienten in meiner Praxis.
Meine Antwort ist überraschend einfach: durch das Gebet. Doch viele Menschen fragen sich: Wie bete ich überhaupt? Und was kann ein Gebet wirklich bewirken?

In diesem Artikel erfährst Du, was ein Gebet wirklich ist, wie Du beten kannst und warum Gebet eine kraftvolle Verbindung zur geistigen Welt sein kann. Außerdem teile ich persönliche Erfahrungen und Beispiele aus verschiedenen spirituellen Traditionen.

Was ist ein Gebet

Ein Gebet ist nicht nur ein gesprochenes oder stilles Wort, das Wichtigste ist, es ist Energie und Intention und die bewusste Hinwendung zur geistigen Welt oder was wir damit verbinden. Diese Ausrichtung kann auf energetischer Ebene sehr kraftvoll wirken, denn Worte und Gedanken haben Schwingungen und das Gebet bündelt diese Energie in einer positiven Fokussierung.

Meine persönlichen Erfahrungen mit dem Beten

Beten mit Oma -Kindheitserinnerungen

In meiner Kindheit übernachtete ich öfter bei meiner Oma Rosa, die sehr gläubig war. Wenn sie mich ins Bett brachte, beteten wir gemeinsam das Gebet von den vierzehn Engeln, die um das Bett stehen und in der Nacht über uns wachen. In diesen Momenten fühlte ich mich nicht nur mit meiner Oma sehr verbunden, sondern fühlte mich auch sehr beschützt und behütet. Meine Oma kannte sich auch mit den Heiligen sehr gut aus. Wenn etwas verloren gegangen war, betete sie zum heiligen Antonius. Wenn jemand eine Reise machte wandte sie sich an Christopherus. Ganz besonders, wenn sie Verlorenes schnell wieder fand, erlebte ich, wie viel Erfolg sie mit ihren Gebeten hatte.

Mehr über die Bedeutung der Heiligen und ihre traditionelle Verehrung kannst du hier erfahren.

Beten mit meinen Kindern - Vertrauen weitergeben

Als ich selbst Mutter wurde, war es mir sehr wichtig, mit den Kindern zu beten. Besonders der gemeinsame Abendgebet war sehr wertvoll, denn so lernten sie, dass sie Sorgen und Nöte nicht allein tragen müssen, sondern dass diese sie an eine höhere Dimension, Gott, abgeben können. Für Kinder ist das Gebet die Möglichkeit, Vertrauen und Zuversicht ins Leben zu entwickeln.

Die Essenz des Gebetes

Ich verstehe das Gebet nicht als eine religiöse Pflichtübung oder starre sprachliche Form. Für mich bedeutet es, eine Verbindung zu Gott zu schaffen. Wenn ich für etwas bete, dann verbinde ich es mit einer positiven Energie bezogen auf mein Anliegen.

Gebet ist Energie. Es hebt unsere Schwingung und erzeugt ein Feld von positiver Kraft.
Gebet ist Vertrauen. Wir geben den Wunsch nach Kontrolle einer Situation ab und öffnen uns für Lösungen, die wir selbst nicht in Betracht ziehen.
Gebet ist Hingabe. Wir lassen los und vertrauen darauf, dass alles einen Sinn macht, auch wenn wir ihn mit unserem eingeschränktem Horizont nicht erkennen können.

Wie bete ich?

Es gibt wahrscheinlich unzählige Arten und Weisen zu beten, aber es gibt keine falsche.

Fokussierung durch übertragene Gebete

Besonders dann, wenn es uns schwerfällt, zu beten, in Situationen belastender Emotionen wie Trauer oder Hoffnungslosigkeit, können vorformulierte Gebete eine große Stütze sein. Womöglich fehlen uns die Worte oder wir sind von den Emotionen zu verwirrt oder überwältigt um Abstand zu gewinnen. Traditionelle Gebete wie beispielsweise das Vaterunser oder andere bieten dann eine Art Rahmen, der unsere Energien wieder bündelt.

Freie Gebete

Natürlich können wir unser Anliegen auch mit den eigenen Worten formulieren wie in einem Gespräch mit einem vertrauten Menschen.

Zu wem bete ich? Gott? Jesus? Engel?

Manche Menschen beten zu Gott, andere zu Jesus oder zu den Engeln. Vielen fällt es leichter zu beten, wenn sie sich ihr Gegenüber etwas „menschlicher“ vorstellen können, so wie meine Oma den heiligen Christopherus angerufen hat, wenn sie Dinge gesucht hat. Erzengel Michael, der die Energie des Schutzes symbolisiert kann der Adressat sein, wenn wir uns schwach und angreifbar fühlen. Gott wird oft als zu abstrakt empfunden oder mit dem irdischen Vater verbunden (mit dem es vielleicht nicht ganz einfach war). Gott ist aber kein Mensch und hat kein Geschlecht, Gott kann sich in den verschiedensten Energien zeigen und wirken wie zum Beispiel Liebe, Wahrheit oder Heilkraft. Entscheidend ist meiner Meinung nach nicht die Gestalt des Gegenübers, sondern die bewusste Verbindung mit der höheren Macht.

Gebet und Vertrauen

Wichtiger als die genauen Worte oder der „optimale Ansprechpartner“ ist die innere Haltung während des Gebetes.

Beten sollte uns in eine positive Haltung versetzen: Vertrauen, Liebe, Dankbarkeit.

Bleiben wir in Energien von Angst oder Verzweiflung, ist die Schwingung nicht hoch genug um wirksam zu werden.

Ein Gebet ist kein Kontrollversuch der Situation oder des Anliegens, sondern Loslassen. Es endet im Vertrauen.

… manchmal hat die geistige Welt sogar eine Botschaft für Dich. Hier kannst Du mehr darüber erfahren, wie ich sie empfange.

Verschiedene Wege des Betens

Sprache ist nicht die einzige Möglichkeit zu beten. Die Menschen haben unterschiedliche Kanäle, über die sie sich mit der geistigen Welt verbinden können. Einigen fällt es leicht, frei Worte zu formulieren, Andere verbinden sich lieber über Bilder und wiederum andere verwenden Klänge. Es gibt kein Besser oder Schlechter, wenn es Dir hilft, die Verbindung zum Göttlichen herzustellen. Finde Deine ganz persönliche „Gebetssprache“.

Beten in Bildern

Gebete können durch innere Bilder noch kraftvoller werden. So, wie wir in Meditationen mit Licht arbeiten, so kann auch eine bildliche Vorstellung ein Schlüssel sein. Du kannst Dir zu Beginn oder während des Gebetes vorstellen in weißes, goldenes oder violettes Licht eingehüllt zu werden. Farben haben, selbst, wenn wir sie uns nur vorstellen, eine ganz eigene Schwingung.

Beten mit Tönen und Musik

Auch Töne wirken auf einer anderen Ebene. Nicht umsonst spielen Glocken oder Gesänge in den verschiedenen Religionen eine wichtige Rolle. Sie rufen die Menschen nicht nur äußerlich zum Gebet, sondern bringen sie auch innerlich in Resonanz. Vielleicht bringt Dich eine bestimmte Musik in eine höhere Schwingung wie zum Beispiel Meditationsmusik, Hertz-Frequenzen oder auch Gregorianische Gesänge? Manche Menschen lieben es, ihr Gebet zu singen. Klang öffnet unser Herz, beruhigt den Verstand und erleichtert es, in eine Gebetshaltung und in die Verbindung zum Göttlichen einzutreten.

Beten mit dem Körper

Seit je her schließen Menschen beim Beten die Augen. So werden sie ruhiger, konzentrierter und trennen sich von der äußeren Welt.

In den verschiedensten religiösen Praktiken können wir beobachten, dass Betende oder Meditierende ihre Hände, Arme oder Beine verschränken. Diese Haltungen haben nicht nur eine symbolische Bedeutung, sondern auch eine energetische und körperliche Wirkung: Sie bringen die beiden Gehirnhälften in Ausgleich. Dadurch treten wir leichter aus dem kontrollierenden, verstandesorientierten Denken heraus und öffnen uns für eine tiefere Erfahrung von Stille, Hingabe und Verbundenheit mit der Schöpfung.

Gebet im Alltag

Beten muss nichts Aufwendiges oder Großes sein. Es kann ein Teil unseres Lebens werden, in dem wir uns regelmäßig mit der geistigen Welt verbinden und so wissen, dass wir Teil eines größeren Ganzen sind.

Wie wäre es mit

einem Gebet am Morgen um liebevolle Beziehungen zu stärken
einem kurzes Innehalten in schwierigen Situationen
dem Abgeben von Sorgen und Erfahrungen des Tages am Abend.

Aus meiner Erfahrung sind wir kurz nach dem Aufwachen und kurz vor dem Einschlafen noch oder schon sehr mit der geistigen Welt verbunden.

Beten für Andere

Als ich in einer schwierigen Lebensphase von Trennung in Irland im Urlaub war, erfuhr ich, dass eine sehr gläubige alte Frau mir anbot, für mich zu beten. Diese Geste hat mich tief berührt. Es war ein wunderbares Geschenk – ein Angebot, loszulassen und zu vertrauen.

Manchmal brauchen wir das: zu wissen, dass jemand anderes sich für uns einsetzt. Wenn ein Mensch für uns betet, schenkt er uns nicht nur seine Zeit, sondern auch Energie, Liebe und Hingabe. Das Gebet wird zu einer Brücke zwischen Herzen.

Doch nicht nur das Empfangen, auch das Schenken eines Gebetes ist von unschätzbarem Wert:

Wenn wir für einen anderen Menschen beten, nehmen wir ihm einen Teil seiner seelischen Last ab.

Unsere positive Ausrichtung auf sein Anliegen ist energetisch sehr wirksam. So wird das Gebet zu einer Quelle von Trost und Zuversicht – sowohl für den, der betet, als auch für den, der bedacht wird.

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Beispiele für Gebete

Viele Menschen möchten beten, wissen aber nicht, welche Worte sie wählen sollen. Traditionelle Gebete können eine schöne Inspiration sein und helfen, sich innerlich auszurichten. Einige Beispiele möchte ich hier teilen.

Aus meiner Kindheit

1. Müde bin ich, geh‘ zur Ruh‘,
schließe beide Äuglein zu.
Vater, laß die Augen dein
über meinem Bette sein.
2. Hab ich Unrecht heut getan,
sieh‘ es, lieber Gott, nicht an!
Deine Gnad‘ und Jesu Blut
machen allen Schaden gut.
3. Alle, die mir sind verwandt,
Gott, laß ruhn in deiner Hand.
Alle Menschen groß und klein,
sollen dir befohlen sein.
4. Kranken Herzen sende Ruh,
nasse Augen schließe zu,
laß den Mond am Himmel steh’n
und die stille Welt beseh’n.

Das klassische Abendgebet „Müde bin ich, geh‘ zur Ruh“ wurde 1816 von der Dichterin Luise Hensel verfasst und findet sich seit der Romantik in vielen Lied‑ und Gebetbüchern. Mehr zur Geschichte dieses Abendgebets findest Du hier.

Gebet der Sikhs

Friedensgebet der Sikhs: „Du bist mein Vater und meine Mutter, mein Gott, du bist mein Bruder,
du bist mein Verwandter, du wirst mir deine Hand nicht verweigern.
Mein Herz hat Frieden gefunden und deine Gnade.
In dir sind mein Leid und meine Nöte überwunden, mein lieber Gott, damit der Friede mit euch sei.“

Friedensgebet des Franziskus

„Herr mach mich zu einem Werkzeig des Friedens, dass ich lieben kann, wo man hasst.“

Irisches Segensgebet

Möge Gott auf dem Weg, den du gehst, vor dir hereilen.
Das ist mein Wunsch für deine Lebensreise.
Gott sei vor dir,
um dir den Weg der Befreiung zu zeigen.
Gott sei hinter dir, um dir den Rücken zu stärken für den aufrechten Gang.
Gott sei neben dir,
eine gute Freundin und ein guter Freund an deiner Seite.
Gott sei um dich,
wie ein schönes Tuch und eine wärmende Alpakadecke,
wenn Kälte dich blass macht und Lieblosigkeit dich frieren lässt.
Gott sei in dir
und weite Dein Herz, zu lieben und für das Leben zu kämpfen.

Hier findest du eine Auswahl herzerwärmender irischer Gebete und Segenswünsche für Freundschaft, Frieden und Lebensfreude. Die irischen Segensgebete eignen sich besonders, wenn Du für einen lieben Menschen beten willst.

Mein Gebet um Schutz an Erzengel Michael

Erzengel Michael, ich bitte um Schutz vor
offensiven und negativen Energien und Emotionen
vor Mißgunst, Neid, Lug und Betrug, Falschinformationen,
Flüchen und Sabotage.
Schütze mich außerdem vor
Geo-Engineering, vor Giftstoffen in Wasser, Luft, Nahrungsmitteln,
Medikamenten, Impfstoffen, vor Krankheitserregern ,
und Nach- und Nebenwirkungen,
Radiofrequenzen, negativen Zellveränderungen.

Fazit

Gebet ist keine Pflicht und kein Ritual, das Du „richtig“ oder „falsch“ machen kannst. Es ist eine bewusste Hinwendung an die geistige Welt – ein Moment, in dem wir uns daran erinnern, dass wir nicht allein sind. Entscheidend bleibt Deine innere Haltung: Vertrauen, Liebe und Dankbarkeit.

Beim Beten verlassen wir das kontrollierende Denken und öffnen uns für eine größere Wirklichkeit. Wir verbinden uns mit der Schöpfung und erinnern uns, dass wir getragen sind. So wird das Gebet zu einer Kraftquelle im Alltag.

Vielleicht möchtest Du heute einen Moment innehalten und ein Gebet sprechen – für Dich oder jemand anderen, mit eigenen Worten oder mit einem der Gebete aus diesem Artikel. Entscheidend ist nicht die Form, sondern die liebevolle Ausrichtung Deines Herzens.

Wie betest Du?
Gibt es ein Gebet, das Dich besonders berührt, begleitet oder am Herzen liegt?

Ich freue mich sehr, wenn Du es unten in die Kommentaren schreibst.

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Dein größtes Hindernis ist Dein größtes Potential

Sabina Kowalewski — Sun, 25 Jan 2026 13:18:45 +0000

Inhalt

Dein größtes Hindernis ist Dein größtes Potential
Wenn sich das Leben nicht nach Zugehörigkeit anfühlt
Der Körper als Ausdruck ungelebten Potentials
Wenn der ungelebte Kampf krank macht
Warum der Weg Zeit braucht
Eine Einladung an Dich

Dein größtes Hindernis ist Dein größtes Potential

Es gibt Erfahrungen in unserem Leben, die sich schwer anfühlen, belastend, manchmal sogar sinnlos. Körperliche Symptome, emotionale Verletzungen oder innere Blockaden werden oft als etwas erlebt, das wir möglichst schnell loswerden wollen.
Und doch zeigt sich in meiner Arbeit – und auch in meinem eigenen Leben – immer wieder etwas sehr Wesentliches:

Dein größtes Hindernis ist Dein größtes Potential

Nicht als schnelle Lösung. Nicht als spirituelle Floskel. Sondern oft als langer Weg der Erkenntnis.

Wenn sich das Leben nicht nach Zugehörigkeit anfühlt

Ein Gefühl von Heimatlosigkeit und Nichtzugehörigkeit begleitete mich seit meiner Kindheit. Lange Zeit war es eine sehr bedrückende und schmerzhafte Empfindung.

Als ich Mutter wurde, war mein allergrößter Wunsch, meinen Töchtern Heimat zu geben und unsere Verbindung zu stärken. Ich fühlte, wie wichtig dieses Empfinden von Zugehörigkeit ist – wahrscheinlich gerade deshalb, weil es mir selbst so sehr gefehlt hatte.

Klein Sabina im Zoo

Später zeigte sich dieses Thema auch in meiner beruflichen Tätigkeit. Als Suchtberaterin und Jobcoach arbeitete ich häufig mit Menschen, die sich ausgestoßen, verloren oder nicht zugehörig fühlten. Rückblickend erkenne ich, dass genau hier ein Teil meines Potentials wirksam wurde: Verbindungen in Annahme, Verbundenheit und Mitgefühl zu erschaffen.

Mit meiner zunehmenden Verbindung zur geistigen Welt erfuhr ich eine tiefe Gewissheit: Ich habe eine Seelenheimat. Ich bin verbunden. Ich bin geliebt.

Diese innere Perspektive veränderte vieles. Meine belastendsten Emotionen durften heilen – nicht, weil sie verdrängt oder „aufgelöst“ wurden, sondern weil sich mein Blick auf mich selbst und mein Leben erweiterte.

Der Körper als Ausdruck ungelebten Potentials

In meiner Praxis zeigt sich immer wieder: Auf der körperlichen Ebene drückt sich oft ein spirituelles oder seelisches Potential aus, das bisher nicht ausreichend gelebt wurde.
Besonders deutlich wird das durch die persönlichen Botschaften der geistigen Welt, die wir in der energetischen Heilarbeit empfangen, wenn wir mit einem belastenden körperlichen, seelischen oder mentalen Thema arbeiten.

Wenn Du wissen willst, was genau die geistige Welt ist: Spirit Online erläutert es hier!

Zwei Frauen, mit denen ich gearbeitet habe, litten beide unter Problemen mit den Ohren – ihr Hörvermögen war reduziert. In beiden Fällen war die Botschaft der geistigen Welt klar und eindeutig:

Öffne Dich für die Botschaften aus der geistigen Welt.

Auf den ersten Blick klingt das einfach. Und doch ist es für viele Menschen eines der größten Hindernisse überhaupt.
Denn sich zu öffnen bedeutet oft Zweifel, Unsicherheiten, Ängste oder sogar innere Abwehr zu überwinden. Dieser Prozess geschieht nicht in einem einzelnen Schritt. Er ist ein Weg – und dieser Weg braucht Zeit, Geduld und Vertrauen.

Wie ich selbst mit diesen Botschaften aus der geistigen Welt arbeite, kannst Du hier nachlesen.

Wenn der ungelebte Kampf krank macht

Eine andere Klientin kam mit einer Vielzahl von Allergien zu mir. Die Deutung, die sie aus der geistigen Welt erhielt, war tiefgehend und zugleich sehr klar:

Kämpfe nicht mit anderen gegen Dich selbst. Hole Dir göttliche Kraft, um das zu tun, was Dich von ihren Erwartungen befreit.

Allergien zeigten sich hier nicht als etwas, das einfach „weg“ sollte, sondern als Hinweis auf einen inneren Konflikt – den Kampf zwischen dem eigenen Wesen und dem Versuch, äußeren Erwartungen zu entsprechen.
Die körperliche Schwäche zeigt sich bei ihr immer dann wieder, wenn sie seelisch nicht mutig genug ist.

Warum der Weg Zeit braucht

Hindernisse verschwinden selten, indem wir sie bekämpfen oder ignorieren. Oft wollen sie uns auf etwas aufmerksam machen, das gesehen, gefühlt und integriert (einbezogen) werden möchte.
Der Weg zum eigenen Potential führt daher nicht an Zweifeln, Ängsten oder innerem Widerstand vorbei – sondern mitten hindurch. Und genau darin liegt seine Kraft.

Eine Einladung an Dich

Vielleicht kannst Du Dir jetzt einen Moment Zeit für Dein seelisches Wachstum nehmen. Nicht, um etwas zu analysieren oder zu bewerten – sondern um einfach zu fühlen, was Deine Seele Dir zeigen will.

Was empfindest Du im Moment als Dein größtes Hindernis?
Welches Potential könnte genau darin verborgen liegen?

Die geistige Welt liebt es, Dich auf Deinem Weg zu unterstützen.
Wenn Du spürst, dass Du Begleitung wünschst, helfe ich Dir sehr gern mit einer energetischen Heilung und der bewussten Verbindung zur geistigen Welt – damit Du Dein Potential Schritt für Schritt leben kannst.

Wenn du dich tiefer mit deinem inneren Wachstum beschäftigen möchtest, findest du in weiteren Artikeln auf meiner Seite ergänzende Impulse.
In meinem Blogbeitrag zur Ich-Mindmap geht es darum, wie es möglich ist, die eigenen Potentiale mit Hilfe einer Mindmap zu entdecken.
Der Artikel „Was will ich im Leben bewirken?“ erzähle ich, was mir Sinn im Leben gibt und wie das mit meiner Lebensgeschichte zusammen hängt.

Wenn Du noch mehr zum Body Code erfahren möchtest, lies auf dieser Seite meiner Website weiter.

Finde dein verborgenes Potential

Wenn du spürst, dass dich alte Blockaden, Zweifel oder belastende Gefühle noch zurückhalten, unterstütze ich dich gern auf deinem Weg. Mit einer energetischen Heilung und der bewussten Verbindung zur geistigen Welt kannst du dein verborgenes Potential Schritt für Schritt mehr leben.

Meine Unterstützung anfragen

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Mein Jahresrückblick 2025

Sabina Kowalewski — Wed, 31 Dec 2025 08:36:30 +0000

Inhalt

- Wenn sich das Jahr im Rückblick entfaltet

- Plötzlich alles auf Veränderung

- Veränderungen sind nicht immer planbar – aber machbar

- Schottland – meine Seelenheimat

- Dinge, die ich 2025 zum ersten Mal gemacht habe

- Meine Energiearbeit im gemeinsamen Raum

- Der energetische rote Faden: Ahnenlinien

- Was ich 2026 umsetzen möchte

- Wie Du 2026 mit mir arbeiten kannst

- Ein Segen zum Jahresende

Wenn sich das Jahr im Rückblick entfaltet

Ich liebe den Jahresrückblick!

Nicht nur, weil er ein Innehalten bringt, sondern weil beim Schreiben oft Vergangenes wieder auftaucht, das im Strudel des Alltags bereits untergegangen war. Im Dezember scheint das vergangene Jahr für mich schon so weit weg. Vieles fühlt sich an, als läge es viel länger zurück, als es tatsächlich der Fall ist.

Wenn ich in meinen Aufzeichnungen, Bildern und Kalendern erfasse, was ich alles erlebt, erreicht und auch überwunden habe, dann zeigt sich so viel mehr.

Gute Laune in Schottland

Als ich über 2025 nachdachte, war da zunächst nur dieses eine, alles überragende Thema: der Umzug in ein neues Zuhause. Er hat die letzten Monate des Jahres so sehr eingenommen, dass ich fast vergessen hätte, wie viel mehr dieses Jahr doch für mich bereitgehalten hat.

Plötzlich alles auf Veränderung

Eigentlich begann 2025 ganz anders. Auf Reisen wollten wir gehen. Mehr lag gar nicht an.

Nach unserer Rückkehr aus Schottland – dazu später mehr – kam es zu einigen Unstimmigkeiten mit unserem Vermieter. Da wir unzufrieden mit den weiteren Entwicklungen waren, kam die Erkenntnis: So wie es ist, kann es nicht bleiben. Wir entschieden uns, nun ein neues Zuhause zu suchen.

Was dann folgte, ging viel schneller, als ich es je erwartet hätte – wir fanden dieses Zuhause innerhalb kürzester Zeit. Der Umzug von Rinteln ins Extertal, ins Lipperland, war rückblickend die beste Entscheidung des Jahres. Und gleichzeitig die größte Herausforderung mit Renovieren und Packen… das will ich lieber nicht noch näher beschreiben… Am 1. Dezember sind wir jedenfalls eingezogen.

Fiene fühlt sich schon mal wohl.

Jetzt leben wir in einem kleinen Haus, in dem ich endlich einen eigenen Praxisraum habe, in dem ich Klientinnen und Klienten persönlich begleiten kann. Ein Wunsch, den ich schon sehr lange hatte und der nun endlich Wirklichkeit geworden ist. Das Praxisschild muss zwar noch angebracht werden, aber es liegt zumindes bereit.

Veränderungen sind nicht immer planbar – aber machbar

Während des Umzugs waren gute Planung, Organisation und Beharrlichkeit enorm wichtig. Ohne Struktur hätte ich wahrscheinlich sehr schnell den Überblick verloren.

Was sich so alles ansammelt…

Doch die tiefere Erfahrung dieses Jahres war diese:

Immer dann, wenn ich dachte: Ich schaffe das nicht, war plötzlich Hilfe da.

Liebe Menschen, die ihre Unterstützung anboten – beim Packen, beim Renovieren, beim Schleppen von Möbeln und Kartons, mit einem Topf Suppe oder einer energetischen Aktivierung. Diese Unterstützung hat mich getragen.

Für diese Menschen und ihre große Hilfe bin ich am Ende dieses Jahres ganz besonders dankbar. Sie dürfen sich an dieser Stelle gedrückt fühlen.

Was mir 2025 mitgegeben hat, ist diese Lektion:
Veränderungen sind nicht immer planbar. Aber sie sind machbar.
Vor allem dann, wenn wir nicht alles alleine machen müssen.

Schottland – meine Seelenheimat

Der einzige feste Plan, den wir zu Beginn des Jahres hatten, war ja diese ausgedehnte Reise nach Schottland. Drei Juniwochen lang wilde Landschaften, die Weite der Highlands, Wind und Regen, Harry Potters Dampfzug, Whiskey Tasting, Ben Nevis im Schnee, ein Traumstrand in Findhorn … Stimmungsvolle Bilder dieser Reise kannst Du hier auf meinem Instagram Account sehen.

Gleich kommt der historische Dampfzug

Großbritannien ist meine Seelenheimat. In Yorkshire habe ich mit Mitte 20 ein Jahr lang gelebt und Deutsch unterrichtet. In dieser Zeit konnte ich auch viel reisen und besonders Schottland berührt mich jedes Mal aufs Neue. Die Natur ist rau und wunderschön zugleich, die Menschen sind herzlich und offen.

Ein ganz besonderer Mensch ist Ian aus dem Clan der Camerons. Nach unserem ersten Treffen auf einer meiner Reisen vor 15 Jahren (heute ist er über 70) konnte ich ihn noch einmal besuchen. Wir haben seine Gastfreundschaft und besonders sein reichhaltiges schottisches Frühstück mit Toast, Haggis, Bohnen und Tomaten sehr genossen.

Wiedersehen nach 15 Jahren

Diese Reise war ein wunderbares Geschenk – und im Rückblick auch ein Übergang. Eine Zeit des Sammelns von Kraft, bevor sich hier zuhause alles verändern sollte.

Dinge, die ich 2025 zum ersten Mal gemacht habe

In diesem Jahr habe ich mich auch an Dinge herangewagt, die mich Überwindung gekostet haben.

Meine Freundin Barbara hat mich zu einem Talk auf Youtube eingeladen, in dem wir über energetische Heilung gesprochen haben. Es ist das dritte Video auf meinem YouTube-Kanal – und wer mich kennt, weiß: vor der Kamera fühle ich mich nicht unbedingt wohl. Trotzdem habe ich zugesagt. Und ich bin heute froh darüber. Es war ein wichtiger Schritt, meine Unsicherheiten nicht bestimmen zu lassen.

Außerdem hatte ich schon Anfang 2025 mein Freebie „Anleitung zur Selbstheilung mit Farben und Affirmationen“ veröffentlicht. Darauf bin ich wirklich stolz. Die vielen positiven Rückmeldungen haben mir gezeigt, dass diese Verbindung aus Energiearbeit, Farben und Struktur gut bei denen ankommt, die sich selbst auf einfache Weise energetisch unterstützen möchten.

Mein Freebie

Meine Energiearbeit im gemeinsamen Raum

Zweimal konnte ich meine Body-Code-Arbeit in bestehenden Gruppen vorstellen und kurze Healings durchführen. Das war für mich etwas Besonderes, da ich zumeist in Einzelsettings arbeite und überwiegend online. Diese direkte, gemeinsame Energie im Raum zu erleben, war sehr bestärkend für die Teilnehmenden und unheimlich motivierend für mich.

Im September war ich außerdem zum zweiten Mal auf der Einssein-Messe am Möhnesee. Besonders gefreut hat mich, einige meiner Online-Klientinnen und -Klienten persönlich treffen zu können – es gab viele wertvolle Begegnungen, persönliche Wiedersehen und verbindende Gespräche. Wundervoll war hier auch der Austausch mit gleichgesinnten Energiearbeitern, z.B Reni Maria und den lieben Veranstaltern Peter und Petra.

Der energetische rote Faden: Ahnenlinien

Ein Thema zog sich durch das gesamte Jahr in meiner Arbeit mit Klientinnen und Klienten: ererbte Emotionen und Muster aus der Ahnenreihe.

Dies können sowohl ererbte unverarbeitete Emotionen sein, aber auch körperliche Themen bzw. Erkrankungen, die sich durch die Famile ziehen oder auch Muster wie Erfahrungen von Mobbing oder Betrugsthemen. In Body Code Sessionsvon Klientinnen und Klienten tauchten sie zumeist unter dem Begriff „Miasma“ auf.

Ererbte Energien

Immer wieder durfte ich erfahren, wie tief diese ererbten Energien in unseren Systemen gespeichert sind – und wie erleichternd es ist, wenn sie erkannt und gelöst werden. Diese Arbeit hat eine sehr kraftvolle Wirkung, da sie sehr tief geht.

Auch über meinen Blogartikel zu diesem Thema aus dem letzten Jahr kamen so einige Anfragen zu mir. Es scheint etwas zu sein, das gerade jetzt an die Oberfläche drängt.

Was ich in 2026 umsetzen möchte

Nach diesem unheimlich zeitintensiven Jahr des Umbruchs spüre ich sehr klar, worauf ich mich ausrichten möchte.

Ich möchte wieder mehr kommunizieren: mehr Blogartikel zu Heilungsthemen schreiben, die mich bewegen, regelmäßiger Newsletter verfassen und wieder mehr Termine für Sessions anbieten – online oder vor Ort im Extertal.

Außerdem möchte ich mein Wissen in einem Workshop weitergeben. Die Umzugshürde liegt endlich hinter mir, und damit ist Raum entstanden, meine Visionen wirklich anzugehen.

Ich lade Dich herzlich ein, meine Texte und Angebote weiter zu verfolgen, meinen Newsletter zu lesen oder Dich ganz unkompliziert bei mir zu melden.

… eine ruhige Minute in 2025

Wie Du 2026 mit mir arbeiten kannst

Mit dem Body Code und Emotion Code unterstütze ich Dich dabei, die tieferliegenden Ursachen Deiner Beschwerden sichtbar zu machen und zu lösen. Nachhaltige Prozesse dürfen Zeit haben und entfalten sich oft über mehrere Sitzungen.

Besonders schön ist es für mich, diese Arbeit nun auch persönlich in meinem Raum im Extertal anbieten zu können. Wer mich persönlich besucht, kann die Session auf Wunsch mit einer sanften aromatischen Begleitung durch ein hochwirksames ätherisches Öl abrunden.

Wenn Du Interesse hast und Dir eine Begleitung wünschst, freue ich mich über Deine Nachricht.

Ein Segen zum Jahresende

Zum Abschluss dieses Jahres möchte ich Dir – wenn Du bis hier gelesen hast – einen Segen für das kommende Jahr mit auf den Weg geben:

Mögest Du auch in dunklen Stunden das Funkeln der bunten Welt erahnen.
Mögest Du tief in Dir wissen, dass Du ein wichtiger Teil dieses Funkelns bist.

Schreib mir gern in die Kommentare was Dich in 2025 bewegt und geleitet hat und was Du Dir für 2026 wünschst.

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Was ist der Unterschied zwischen Emotion Code und Body Code?

Sabina Kowalewski — Wed, 14 May 2025 18:20:21 +0000

Was ist der Unterschied zwischen Emotion Code und Body Code?

Immer wieder fragen mich Klienten: „Was ist eigentlich der Unterschied zwischen dem Emotion Code (oder Emotionscode) und dem Body Code?“

Viele Menschen, die sich für Energieheilung interessieren, kennen den Emotion Code – und einige haben auch schon vom Body Code gehört. Beide Systeme wurden vom Chiropraktiker Dr. Bradley Nelson entwickelt und basieren auf dem kinesiologischen Muskeltest. Sie helfen dabei, energetische Ungleichgewichte im System von Körper, Geist und Seele zu identifizieren und zu lösen.

In diesem Artikel möchte ich dir die Unterschiede näherbringen – nicht nur sachlich, sondern auch aus meiner persönlichen Erfahrung in der Arbeit mit Klienten (und auch mit Tieren).
Denn was ich immer wieder beobachte: Hinter nahezu allen körperlichen Beschwerden liegen energetische Ursachen – und sehr häufig sind es eingeschlossene Emotionen.

Inhalt

Emotion Code – wenn wir Emotionen nicht verarbeitet haben
Body Code – wenn der Körper aus dem Gleichgewicht geraten ist
Emotion Code oder Body Code – was hilft mir?
Mein Fazit

Emotion Code – wenn wir Emotionen nicht verarbeitet haben

Der Emotion Code ist eine einfache und gleichzeitig sehr wirkungsvolle Methode, um unverarbeitete, gespeicherte Emotionen aus unterschiedlichen Lebenssituationen aufzuspüren und zu lösen. Diese negativen Emotionen entstehen oft durch belastende Erfahrungen, traumatische Ereignisse oder anhaltenden Stress. Wenn Gefühle nicht gefühlt und angenommen, sondern verdrängt oder abgelehnt werden, können sie sowohl die Psyche als auch den Körper beeinträchtigen.

Der Fokus beim Emotion Code liegt auf emotionalen Blockaden wie z. B. Ärger, Trauer oder Hilflosigkeit. Die Emotion Code Tabelle nach Dr. Nelson enthält 63 häufige Emotionen, die einen Großteil des Spektrums abdecken. Diese Emotionen können körperlichen Bereichen zugeordnet werden: so beeinträchtigt nicht gefühlte Trauer oftmals die Lungen oder Sorge den Magen. Mehr über Emotionen und wie Du sie erkennen und achten lernst, kannst Du in diesem Blogbeitrag von mir nachlesen.

Der Emotion Code kann besonders hilfreich sein, wenn du über einen bestimmten Zeitraum hinweg immer wieder negative Emotionen erlebt hast oder dich emotional aus dem Gleichgewicht fühlst.

Typische Intentionen für eine Sitzung:

Auflösen von Emotionen, die mit einer bestimmten Beziehung oder einem schwierigen Erlebnis zusammenhängen (wie z.B. Trennung, Trauma…)
Verarbeitung langanhaltender emotionaler Belastungen (z. B. Stress, Trauer)
Aufarbeitung emotionaler Altlasten aus der Ahnenlinie

Ein besonderer Schwerpunkt ist das Lösen der emotionalen Herzmauer – ein energetischer Schutz, der sich um das Herz bildet, wenn dieses durch Verletzungen überfordert war. Hier kannst Du mehr über Herzmauern erfahren.
Für viele meiner Klienten ist das Auflösen von Herzmaueremotionen ein echter Durchbruch – sie erleben emotionale Erleichterung, spüren neue Offenheit in Beziehungen und gewinnen deutlich an Lebensfreude.

Body Code – wenn der Körper aus dem Gleichgewicht geraten ist

Der Body Code baut auf dem Emotion Code auf, geht aber noch deutlich tiefer und bezieht weitere matrielle und energetische Ebenen mit ein.
Er ist wie eine detaillierte Landkarte, die körperliche, seelische und geistige Zusammenhänge sichtbar macht.

Die sechs Hauptkategorien im Body Code:

Energien (Emotionen, mentale & offensive Energien)
Körpersysteme (Organe, Meridiane, Chakren, Kreisläufe …)
Toxine (z. B. Schwermetalle, Umweltgifte …)
Pathogene (z. B. Bakterien, Viren, Pilze …)
Strukturelle Ungleichgewichte (z. B. Wirbel, Muskeln, Gelenke …)
Ernährung & Lebensstil (Mängel, Belastungen oder hilfreiche Hinweise)

Der Body Code fokussiert sich zwar vordergründig auf körperliche Beschwerden – doch an der Wurzel liegen nach meiner Erfahrung fast immer energetische Ungleichgewichte, die auf den ersten Blick gar nicht offensichtlich sind. Mit Hilfe des Body Code Systems lassen sich diese verborgenen Ursachen auffinden und gezielt energetisch lösen.

Eine Body Code Session empfehle ich auch besonders für Tiere. Da sie sehr empfindsame Wesen sind, nehmen sie zahlreiche Energien aus ihrer Umgebung auf und entwickeln die verscheidensten Symptome. Hier kann die energetische Heilarbeit sehr schnell Verbesserung bringen.

Emotion Code oder Body Code – was hilft mir?

Beide Methoden arbeiten mit dem Muskeltest und der Weisheit des Unterbewusstseins. Die Dauer einer Sitzung ist bei beiden gleich – entscheidend ist, worauf der Fokus gelegt wird:

Emotion Code	Body Code
Fokus auf emotionalen Belastungen	Fokus auf körperlichen Beschwerden mit energetischem Ursprung
Ideal bei akuten emotionalen Themen oder Lebenskrisen	Ideal bei chronischen oder schwer einzuordnenden Symptomen
Klärung von Situationen, Beziehungen, emotionalem Ballast	Analyse und Harmonisierung von Körpersystemen, Toxinen, Strukturen
Besonders hilfreich: Lösen von Herzmaueremotionen	Lösen von tieferliegenden Mustern und energetischen Ursachen von Erkrankungen

Wenn Du Schwierigkeiten hast, Dein Thema einzugrenzen, gibt Dir mein Blogartikel hier bestimmt Inspiration und Hilfestellung.

Mein Fazit

Der Emotion Code ist ein leicht verständliches, klares System – und genau das macht ihn so kraftvoll.
Nach etwas Übung kannst du ihn sehr gut selbst anwenden. Ich ermutige all meine Klienten, dieses Werkzeug auch eigenständig zu nutzen. Es ist eine wunderbare Möglichkeit, sich selbst besser zu verstehen und emotionale Belastungen – ob vergangen oder aktuell – gezielt zu lösen. Hier findest Du eine einfache Anleitung zum Lösen von Emotionen. Fang doch gleich an, den kinesiologischen Muskeltest mit meiner Anleitung zu üben.

Der Body Code hingegen ist deutlich umfassender und tiefgreifender.
Er bringt oft verborgene, vielschichtige energetische Einflüsse an die Oberfläche und zeigt auf, wie sie sich auf Körper, Geist und Seele ausgewirkt haben. Gerade hier kann ich dich mit meiner Erfahrung und meiner analytischen Tiefe besonders gut unterstützen – vor allem, wenn Themen auftreten, die sich schwer benennen oder einordnen lassen.

Was ich besonders schätze: Wenn du auch zusätzlich zum Body Code selbst mit dem Emotion Code arbeitest. So stärkst du deine Verbindung zu dir selbst und kannst auch zwischen den Sitzungen aktiv etwas für dich tun.

Und falls du dir nicht sicher bist, welche Methode am besten für Dein Thema geeignet ist– Emotion Code oder Body Code – so ist das völlig in Ordnung. In unseren Sitzungen verbinden wir uns mit deinem Unterbewusstsein und mit der geistigen Welt. Auf diese Weise werden wir sicher und gezielt durch deinen individuellen Prozess geführt.
Du musst nicht wissen, wo du anfangen sollst. Wir lassen uns führen.

Du spürst, dass es an der Zeit ist, emotionale oder körperliche Themen an der Wurzel zu klären? Dann lass uns gemeinsam hinschauen. Ich begleite dich gern mit dem Body Code – oder wir finden intuitiv heraus, was gerade für dich richtig ist.

Vereinbare jetzt deinen Termin oder melde dich bei mir, wenn du Fragen hast. Ich freue mich auf dich!

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Erfolgsbericht: wie energetische Heilung zwei traumatisierten Pferden geholfen hat

Sabina Kowalewski — Sat, 01 Mar 2025 15:22:02 +0000

Heilung auf tiefster Ebene: Body Code Sitzungen für Pferde

Tiere tragen oft eine schwere Last aus vergangenen Erfahrungen, und ihre Körper und Seelen speichern Traumata, die sich in Verhaltensauffälligkeiten oder gesundheitlichen Problemen manifestieren. Als zertifizierte Body Code Praktikerin durfte ich in den letzten Monaten zwei besondere Pferde begleiten: Torin und Aragon. Ihre Geschichte zeigt eindrucksvoll, wie tiefgreifend energetische Heilmethoden wirken können. Hier kommt ein wunderbarer Erfolgsbericht.

Torin – Ein Leben in Dunkelheit und Angst

Torin, ein 29-jähriger Fuchs, hat fast sein gesamtes Leben unter widrigsten Umständen verbracht. 27 Jahre lang war er in einer dunklen Box von nur 3×3 Metern eingesperrt – ohne Tageslicht, ohne den Kontakt zu anderen Pferden. Der gewaltsame Umgang seines früheren Besitzers hat tiefe Spuren hinterlassen: eine schmerzhafte Narbe auf der Zunge, panische Angst vor der Hufbearbeitung, Shivering sowie schwer geschädigte Hufe mit tiefen Rissen und blutender Sohle. Bei seiner neuen Besitzerin Claudia und ihrem Schutz und Therapieort für traumatisierte Pferde 2nd life Lilybug bekam er erstmals die Chance auf ein würdevolles Leben, doch die physischen und emotionalen Wunden saßen tief.

Aragon – Misstrauen und Unsicherheit

Aragon, ein 12-jähriger Rappe, hat ebenfalls viel durchgemacht. Er zeigt panische Angst vor Männern und Zigarettenrauch und ist gezeichnet von Narben, die auf Misshandlungen hindeuten. Trotz seiner Unsicherheit zeigt er sich dominant, was seine Integration in eine Herde erschwert. Zudem leidet er an einer genetischen Bindegewebsschwäche und Fehlstellungen der Hinterbeine. Besonders die Hufbearbeitung war eine große Herausforderung, da er vom Hufschmied stark traumatisiert wurde.

Die Body Code Sitzungen – Ein Wendepunkt

Meiner Erfahrung nach greift es zu kurz, sich bei der Heilung von Tieren – genauso wie bei Menschen – ausschließlich auf die körperliche Ebene zu konzentrieren. Auch Tiere haben Emotionen, die sie nicht immer verarbeiten können. Besonders diejenigen, die ein Tier aus dem Tierschutz übernommen haben, wissen, wie sehr vergangene Erlebnisse oder Traumata das Verhalten und Wohlbefinden eines Tieres beeinflussen können.

In den Body Code Sitzungen für Torin und Aragon arbeitete ich gezielt an energetischen Ungleichgewichten, negativen Emotionen und tief sitzenden Traumata und sogar generationsübergreifenden Belastungen. Schon am Tag nach der Behandlung bemerkte Claudia, die Besitzerin der beiden, deutliche Veränderungen:

„Sabina hat zweien meiner Pferde, Aragon und Torin, und mir selbst immens geholfen. Schon am Tag nach dem Body Code waren beide sichtlich entspannter und in ihrem ganzen Wesen und Aussehen harmonischer. Aragon hat danach supergut Muskeln aufgebaut und seine Fehlstellung an den Hinterbeinen hat keine weiteren Sehnenprobleme ergeben. Sehr beeindruckend war die Sitzung mit Torin, da sie mich so getriggert hat, dass ich selbst eine Behandlung von Sabina annahm.“

Torins unglaubliche Verwandlung

Besonders erstaunlich war die Veränderung bei Torin. Nach der Behandlung baute er endlich wieder Gewicht und Muskeln auf – etwas, was Claudia niemals erwartet hätte, da er zuvor als schwerfuttrig galt. Auch seine Hufstellung verbesserte sich eklatant.

„Es ist Winter und er hat sooo viel Gewicht zugelegt, das hätte ich nie erwartet. Plötzlich wachsen auch die Hufe in die richtige Stellung. Ich freue mich total für ihn.“

Energiearbeit für Pferd und Mensch

Die Sitzung mit Torin hatte nicht nur eine tiefgreifende Wirkung auf ihn selbst, sondern auch auf Claudia. Die energetische Behandlung offenbarte generationsübergreifende Themen, die sie selbst betrafen.

Die viele Generationen betreffende Ablehnung bei ihm hat mich sehr getriggert und zeigte sich auch in meinem Body Code. Nach der Behandlung fühlte ich mich tatsächlich, als müsste ich neu laufen lernen – im übertragenen Sinne. Deshalb hier nochmal ein riesiges Dankeschön für deine tolle Arbeit, liebe Sabina!

Fazit: Body Code als Chance zur Heilung

Die Erfahrungen mit Torin und Aragon zeigen, dass Heilung auf tiefer Ebene möglich ist – für Tiere ebenso wie für ihre Bezugspersonen. Durch den Body Code können emotionale, mentale und physische Blockaden gelöst werden, sodass die Tiere endlich das Leben führen können, das sie verdienen.

Neben diesen beiden Pferden habe ich bereits zahlreiche andere Tiere mit dem Body Code energetisch behandeln dürfen – darunter insbesondere Hunde, mehrere andere Pferde und sogar Kühe. Bei Tieren kommt es oft sehr schnell zu einer Verbesserung der Problematik, schneller als bei Menschen. Sie sind sehr offene Lebewesen und nehmen Energien aus der Umwelt schneller auf.

Möchtest du deinem Tier eine solche Veränderung ermöglichen?

Kontaktiere mich gerne für eine individuelle Sitzung. Gemeinsam können wir alte Wunden heilen und das Leben von verletzten oder erkrankten Tieren wieder etwas besser machen.

Monatliche Healing Session für ein Tier in Not

Einmal im Monat biete ich eine unentgeltliche Body Code Session für ein Tier in Not oder aus einem Tierheim an. Wenn du einem solchen Tier Heilung ermöglichen möchtest, kannst du dich gerne bei mir melden. Bitte gib dabei an, in welcher Auffangstation sich das Tier befindet, damit ich sicherstellen kann, dass die Hilfe dort ankommt, wo sie wirklich gebraucht wird.

Unterstützung für Claudias Gnadenhof

Claudia setzt sich mit viel Herzblut für gerettete Pferde wie Torin und Aragon ein. Um sie, ihre Arbeit und die Tiere zu unterstützen, habe ich die Body Code Sessions unentgeltlich durchgeführt. Wer sie unterstützen möchte, kann dies über PayPal an caprikorn@gmx.de (Betreff: Lilybug) tun. Patenschaften für Futter oder Hufbearbeitung sind ebenso willkommen. Da sie kein Verein ist, kann sie leider keine Spendenquittungen ausstellen, aber sie wird zusätzlich vom Verein Pferdeengel – Wir für Pferde unterstützt. Jede Hilfe kommt direkt den Tieren zugute!

Dafür danke ich Euch schon jetzt!

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7 Gründe, warum Deine Affirmationen nicht wirken und wie Du das änderst

Sabina Kowalewski — Wed, 15 Jan 2025 17:07:51 +0000

Affirmationen sollen eine effektive Methode sein, positive Veränderungen zu fördern. Dies belegen zumindest zahlreiche wissenschaftliche Studien. Trotzdem berichten mir immer wieder Klienten, dass sich in Ihrem Leben, trotz positiver innerer Beteuerung, keine Veränderungen in bestimmten Lebensbereichen oder mit bestimmten Lebensthemen einstellen.

Darum habe ich hier einmal einige Verhinderungsfaktoren erfolgreicher Umsetzung zusammengestellt. So kannst Du ganz einfach überprüfen, ob Du wirksam manifestierst. Verhindert einer dieser Gründe, dass Deine Affirmationen nicht das gewünschte Ergebnis erzielen und Du keinen Erfolg siehst?

Negative Worte

Das Allerwichtigste für Deine Ausrichtung ist die Energie Deines Ausdrucks. Hast Du wirklich das Positive im Visier? Dein Fokus liegt vielleicht auf dem, was Du nicht anziehen willst, anstatt klar und deutlich herauszustellen, was Du Dir in Deinem Leben wirklich wünschst. Wenn Du zum Beispiel formulierst oder solche Gedanken hast:

„Ich will nie wieder verletzt werden“
„Ich will keinen Job, der mich einengt“
„Ich werde nicht wieder betrogen.“

dann richtet sich Deine Energie auf das Gegenteil Deines gewünschten Ergebnisses. Dein Unterbewusstsein versteht allerdings keine Verneinung. Es nimmt „verletzen, einengen und betrügen“ wahr und bringt Dich folglich auch in Resonanz (unbewusste Erwartung) damit.

Du betrügst Dich selbst

Kann es sein, dass Deine Affirmation nicht der Wirklichkeit entspricht? Jetzt denkst Du vielleicht, dass Du ja diese Affirmation benutzt, um die Wirklichkeit positiv zu beeinflussen und das ja ihr Sinn sein soll.

Es gibt aber einen Fallstrick und der liegt wiederum in Deinem Unterbewusstsein. Wenn Du formulierst

„Ich bin gesund“
„Ich bin unabhängig“
„Ich lebe in Frieden“

so weiß Dein Unterbewusstsein sehr genau, dass das nicht die Wahrheit ist, weil Du womöglich gerade Fieber hast, in Deinem Job nur arbeitest um die Miete zu bezahlen und Ärger mit den Kollegen hast. Dein Unterbewusstsein sagt also zu diesen Sätzen „Nein„, weil sie nicht stimmen und so werden sie auch nicht zur Realität.

Und natürlich würdest Du bespielsweise mit dem Wort „unabhängig“ zusätzlich noch den Fokus auf „abhängig“ legen, da die Verneinung „un-„den Bedeutungsinhalt von „abhängig“ nicht verändern kann. Das habe ich oben bereits angesprochen.

Du denkst weiterhin oft negativ

Affirmationen sollen dazu dienen, Deine Lebenseinstellungen zu verändern, so dass Du Du mehr von dem ausstrahlst, was Dich glücklich macht und was Du Dir in Deinem Leben wünschst. Dies funktioniert insbesondere über Wiederholungen.

Überprüfe, ob du die entsprechenden Affirmationen wirklich oft genug anwendest und sie damit in Deine Welt holst. Oder ist es so, dass sich Deine negativen Erwartungen immernoch öfter in den Vordergrund Deiner Gedanken drängen?

In diesem Fall ist es wichtig, negative Gedanken zurückzudrängen. Ein bewusster „Gedankenstopp“ kann sehr hilfreich sein, immer wenn Du bemerkst, dass Du in alten, negativen Denkmustern bist. Stoppe diesen Gedanken bewusst und vermeide, dass Du in eine negative Gedankenschleife hinein gerätst.

Du glaubst nicht an das positive Ergebnis

Kann es vielleicht sein, dass Du tief im Innern überhaupt nicht daran glaubst, dass Dein Wunsch in Erfüllung gehen könnte?

Dies zeigt sich bei manchen Menschen darin, dass sie die Affirmationen wie ein langweiliges Gedicht herunterbeten ohne wirklich daran zu glauben. Oftmals geben sie einfach nicht genügend positive Energie in diese Neuausrichtung.

Es kann hilfreich sein, unbewusste negative Glaubenssätze ausfindig zu machen, die verhindern, dass Du voran kommst. Mit einer Aufstellung oder Liste von gängigen negativen Glaubenssätzen, kannst Du herausfinden, welche noch in Deinem Unterbewusstsein verankert sind. Der kinesiologische Muskeltest ist hierfür eine ideale Methode. Wie Du den Muskeltest genau anwendest, kannst Du hier in meinem Blogartikel nachlesen. Wenn Du auf diese Weise hinderliche unbewusste Glaubenssätze identifizieren konntest, löse sie alle mit der Kraft Deiner Intention.

Dein Wunsch ist nicht hilfreich für Dein Leben

Passt Dein Wunsch eigentlich in Dein jetziges Leben und ist er überhaupt hilfreich für Dich?

Wenn Du inmitten einer Trennung oder Scheidung bist und Dir vor allem einen neuen Partner wünschst, dann ist der Zeitpunkt hierfür höchstwahrscheinlich nicht der Richtige. Zunächst wäre es wichtiger, alte oder vorrangige Themen und Emotionen, Verletzungen, Täuschungen oder Verbindungen aufzuarbeiten. Dies trifft eigentlich auf die meisten Übergangsphasen im Leben zu wie beispielsweise

Trennungen und Trauerphasen
Job- oder Karrierewechsel
Umzüge
Ende bestimmter Lebensphasen (Familie und/ oder Kindererziehung, Arbeitsleben…)
Zeiten von Instabilitäten und Unruhe (Krankheiten, gesellschaftliche Unruhen …)

Natürlich möchten wir alle so schnell wie möglich wieder durchstarten, aber es braucht auch eine gewisse Zeit, bis wir vergangene Zeiten verarbeitet haben, unsere Lektionen gelernt und uns in neue Lebenssituationen eingefunden haben.

Du trennst Dich nicht von schlechten Angewohnheiten

Affirmationen können ein kraftvolles Werkzeug sein, um Deine Träume zu verwirklichen – doch sie allein reichen nicht aus! Träume brauchen Taten, um Realität zu werden.

Du möchtest Deine Gesundheit verbessern, aber statt Dich zu bewegen oder gesunde Lebensmittel zu wählen, greifst Du immer wieder zu Fast Food und Süßigkeiten?

Du träumst von einem neuen Job, doch Du verfasst keine Bewerbungen und unternimmst nichts, um Dich beruflich zu verändern?

Du sehnst Dich nach einer liebevollen Partnerschaft, aber verbringst Deine Abende allein auf dem Sofa, ohne neuen Menschen begegnen zu können?

Wie sollen Deine Wünsche Wirklichkeit werden, wenn Du nicht bereit bist, Dich innerlich und äußerlich wirklich in Bewegung zu setzen? Es ist wichtig, dass Du Dich selbst ernst nimmst und die Verantwortung das übernimmst, was positive Veränderung herbei führen kann.

Dir fehlt das Vertrauen in Deine eigene Schöpferkraft

Hast Du auch wirklich genug Vertrauen, dass Du das Gewünschte in Dein Leben ziehen kannst? Oder zweifelst Du tief im Innern an Deinem gewünschten Erfolg?

Manchmal verhindern tiefe Glaubenssätze, dass Du bewusst Deine eigene Realität erschaffen kannst. Dies könnten solche negartiven Glaubenssätze sein:

„Ich bin nicht gut genug.“
„Ich bin machtlos.“
„Ich bin nicht liebenswert“
„Ich werde immer verletzt.“
„Ich werde nie Erfolg haben.“

In diesem Fall ist es ratsam, diese blockierenden Glaubenssätze und Denkmuster aufzudecken und gezielt an ihrer Auflösung zu arbeiten. Tiefer liegende Glaubenssätze kannst Du mit Hilfe des kinesiologischen Muskeltestes identifizieren. Wie Du den Muskeltest anwendest, kannst Du hier in meinem Blogartikel nachlesen.

Indem Du alte Überzeugungen durch neue, stärkende Glaubenssätze ersetzt und Dein Vertrauen in Dich selbst und Deinen Erfolg festigst, kannst Du den Weg für Veränderung in Deinem Leben freimachen.

Veränderung ist möglich

Affirmationen sind besonders wirkungsvoll, wenn sie den Prozess der Veränderung einbeziehen. Anstatt einen fernen Idealzustand zu behaupten, drücken sie Wachstum, Entwicklung und Fortschritt aus. Das macht sie glaubwürdig, stärkt den Willen zur Veränderung und unterstützt das Unterbewusstsein dabei, neue Überzeugungen anzunehmen.

Sätze wie „Ich heile immer mehr.“ oder „Ich stärke mein Vertrauen.“ betonen die kontinuierliche Entwicklung, anstatt eine endgültige Heilung oder absolutes Selbstvertrauen vorzugeben. Ebenso öffnet „Ich wachse in der Liebe und ziehe Liebe an.“ Raum für Entfaltung, ohne Druck oder Widerstand zu erzeugen. Solche Affirmationen laden dazu ein, die eigene Weiterentwicklung anzunehmen und positive Veränderungen Schritt für Schritt umzusetzen.

Weitere Beispiele für kraftvolle Affirmationen könnten sein:

„Ich öffne mich für positive Möglichkeiten .“
„Ich entscheide mich für die Wahrheit“
„Ich gestalte meine Beziehungen in Freude.“

Wie Du erfolgreich manifestierst

Stelle Dir die folgenden Fragen, bevor Du mit Affirmationen arbeitest:

Was möchtest Du in Dein Leben ziehen und warum?
Ist das jetzt in Deinem Leben dran?
Fokussiere und formuliere das Positive!

Bedenke, dass Dein Unterbewusstsein genau weiß, wo Du stehst. Deshalb ist es hilfreicher, Affirmationen so zu formulieren, dass sie Deinen Weg und die Veränderung betonen. Gib Deinem Unterbewusstsein Raum für Wachstum.

Wenn Du positive neue Glaubenssätze sprichst, fühle die Veränderung, das Positive, die Emotion, die der gewünschte Zustand in Dir hervor ruft.

Je mehr Sinne und Emotion Du in den Ausdruck der Affirmation hinein gibst, desto desto mehr Signale auf allen Ebenen sendest Du aus, die Dich in Resonanz mit den Veränderungen bringen. Dies belegen neurowissenschaftliche Forschungen.

Wenn Du positive neue Glaubenssätze sprichst, fühle die Veränderung in Dir. Spüre die positiven Emotionen, die der gewünschte Zustand in Dir hervorruft, und lasse sie stärker werden. Je mehr Sinne und Emotionen Du in Deine Affirmationen einbringst, desto kraftvoller wirken sie. Deine Gedanken und Gefühle senden dann auf allen Ebenen Signale aus, die Dich in Resonanz mit den gewünschten Veränderungen bringen.

Verwende Affirmationen auf diese Weise immer öfter als negative alte Denkmuster im Tagesablauf zum Vorschein kommen. Hier gilt: das bewusster Wiederholen stärkt Dein Mindset.

Mit einer solchen Herangehensweise kannst Du Deine Affirmationen zu einem wirkungsvollen Werkzeug machen, um Dein Leben aktiv und bewusst zu gestalten.

Fazit

Affirmationen wirken am besten, wenn sie bewusst formuliert, mit positiven Emotionen aufgeladen und in aktive Veränderungsprozesse eingebettet werden. In diesem Artikel hast Du gelernt, welche Fehler Du vermeiden und wie Du Affirmationen effektiv nutzen kannst, um Deine Ziele zu erreichen.

Kontaktiere mich gerne, wenn Du Unterstützung beim Auflösen alter hinderlicher Glaubenssätze und beim Entwickeln kraftvoller neuer Affirmationen brauchst!

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Jahresrückblick 2024: Visionen und Taten

Sabina Kowalewski — Tue, 31 Dec 2024 12:55:07 +0000

Das Jahr 2024 hat mich wirklich in Aktion gebracht. Mein Vorsatz, sichtbarer zu werden und mehr Heilungsenergie in die Welt zu bringen, hat mich weit aus meiner Komfortzone geholt. Aber so ist es: wenn wir wirklich etwas bewegen wollen, führt uns der Weg oft durch unbequeme und unwegsame Landschaften. Die echte Zielstrebigkeit zeigt sich darin, wie sehr wir bereit sind, uns auch etwas zuzumuten. Sichtbar zu sein und meine energetischen Gaben in den Fokus zu rücken, war und ist noch immer für mich keine Selbstverständlichkeit – aber ein notwendiger Schritt auf meinem Weg des Wachstums und der Erfüllung.

Hier kommt mein persönlicher Jahresrückblick.

So war mein Jahr 2024

Mit Entschlossenheit und Ausdauer
Zur Sichtbarkeit
Weggefährten
Eine Freude zu hören
Von Mustern und Energien
Was lange währt
Mich selbst überwinden
Ausblick25

Mit Entschlossenheit und Ausdauer

2024 war eine Bergbesteigung. Ich hatte mir vorgenommen, sichtbarer zu werden um mehr Menschen beim Heilen und Wachsen unterstützen zu können.

Ich bin sicher, Ihr kennt das: „jetzt ist etwas dran, was mir wirklich nicht liegt und das habe ich auch noch nie gemacht“. Bei mir ist das „Sichtbarkeit mit meinen energetischen Gaben“.

Am naheliegendsten wäre es wohl gewesen, im Hintergrund weiterzumachen. Doch Bequemlichkeit und Stillstand sind wohl kaum der Grund, warum wir hier sind, oder? Wachstum gehört schließlich zu den grundlegenden Naturgesetzen – für Menschen, Tiere und Pflanzen gleichermaßen.

So helfen nur Entschlossenheit und Ausdauer um auch die schwierigen und langen Wege zurück zu legen. Uns so einen Weg haben wir auch noch zurückgelegt….

Unsere ( Andreas, Hund Fiene und ich) Wanderung durch die Tscheppaschlucht in Österreich war genau so eine Herausforderung: Zu Beginn wirkte alles wie ein gemütlicher Spaziergang entlang des Flusses. Doch dann wurde der Weg plötzlich steil und anspruchsvoll. Der arme elfjährige Hund musste zwischendurch beinahe getragen werden. Am Ende erwartete uns sogar noch eine hohe Wendeltreppe und eine schwankende Hängebrücke. Die Natur war wunderschön, und die Erfahrung einzigartig – besonders für jemanden wie mich, der normalerweise lieber ans Meer fährt. Aber der Weg zum Ziel war einfach der Hammer!

Meinen eigenen Weg empfinde ich ähnlich, je mehr ich mich mit dem Thema Website, Sichtbarkeit, Social Media und Marketing beschäftige, desto steiler erscheint mir der Weg zur Sichtbarkeit. Aber egal, ich bin losgegangen, also werde ich auch früher oder später ankommen.

Den Hund muss ich zumindest hier nicht tragen, aber die Hängebrücke mit dem funktionierenden Inhaltsverzeichnis habe ich noch nicht überquert, wie man oben ganz klar sieht.

Zur Sichtbarkeit

Wer sichtbar werden will, muss sich eben zeigen. Das mag erstmal einfach klingen, ist es aber nicht für mich. Das hatte ich ja schon erwähnt…. Mit einer enormen Portion Selbstüberwindung konnte ich im Frühjahr den ersten Meilenstein des Jahres 2024 erreichen.

Mit der Unterstützung meiner beiden Klienten Wolfgang und Ruchita produzierte ich die ersten beiden Youtube Videos. Eigentlich waren es nicht ganz die ersten, denn ich hatte in der Vergangenheit bereits einen Kanal und produzierte Videos, jedoch war darin mein Gesicht NIE zu sehen! Ich gebe in den beiden Videos einen Einblick in meine Arbeitsweise mit dem Emotion Code und Body Code. Wolfgang und Ruchita haben ihre ganz persönlichen Anliegen eingebracht um Interessierten zu zeigen, wie so eine Session bei mir abläuft. Dafür bin ich sehr dankbar.

Meine Furcht vor diesem „Auftritt“ im Internet könnt Ihr Euch nicht ansatzweise vorstellen. Aber Voilà, ich konnte sie überwinden.

Hier ist der Link zum Youtube Kanal auf dem Ihr die beiden Videos anschauen könnt!

An einem weiteren meiner mutigen Tage zu Jahresbeginn, hatte ich mich auch als Ausstellerin zur Einssein Messe in Möhnesee (Sauerland) angemeldet. Das war die beste Entscheidung. Die beiden Tage im August waren unheimlich energiegeladen und positiv. Sie zeigten mir, wie schön es sein kann, im Licht zu stehen und mit meinem Licht auch anderen Menschen helfen zu können. Die beiden Tage waren so ausgefüllt, dass ich nicht einmal Zeit hatte, einige Bilder zu machen. Interessierte, die eine Body Code Session kennenlernen wollten, haben sich letztlich in eine Warteliste eintragen müssen. Das Bild hier zeigt den Moment des beendeten Aufbaus. Hier könnt Ihr einige Impressionen sehen und vielleicht sehen wir uns dort ja in der Zukunft einmal!

Mit Weggefährten

Nach so einigen Jahren der Freundschaft und Zusammenarbeit habe ich in diesem Jahr endlich meine liebe Kollegin und Weggefährtin Barbara Koller in der Oberpfalz (Bayern) getroffen. Ihre Tipps und Fähigkeiten, sich mit der geistigen Welt zu verbinden sind für mich immer eine echte Bereicherung und in Zeiten des Zweifels hat sie mich immer wieder bestärkt, an meine Vision zu glauben.

Der Weg von Niedersachsen in den Süden hat sich auf jeden Fall gelohnt und wir hatten außerdem die Möglichkeit, die herrliche Umgebung von Regensburg bei bestem Sommerwetter zu erkunden, bevor es über die Alpen nach Slowenien weiterging.

Auch über die Kooperation mit Katja von Bauske habe ich mich sehr gefreut. Wir hatten uns auf der Einsein-Messe in Möhnesee im Sauerland kennengelernt. Katja hat ein umfangreiches Coaching Programm entwickelt, in dem ich auch einen Teil beitrage: Auf energetischer Ebene gehe ich mit Ihren Teilnehmerinnen Ahnenthemen an, die sie an der Verwirklichung ihrer Lebensträume hindern.

Eine Freude zu hören

Als ich die Bilder des Jahres auf dem Handy durchging, wurde mir klar, dass 2024 zum Glück nicht nur von Arbeit und Anstrengung geprägt war. Besonders die Musik war eine Freudenquelle und ganz besonders, die drei Live Konzerte, die ich genießen konnte.

Die Schottische Cover Band The Runrig Experience spielten im April und im November in Deutschland. Und auch wenn die Originale Band Runrig nicht mehr spielen kann, so schafft es diese Combo den echten positiven Spirit aus Schottland genau so rüber zu bringen. Die Musik von Runrig macht glücklich! Hört Euch das unbedingt an!

Ein weiteres musikalisches Highlight aus Schottland war für mich der Auftritt von Paolo Nutini in Dortmund. Hier ist mein absoluter Lieblingssong von ihm, allerdings nicht in Dortmund aufgenommen, sondern das Original aus alten Zeiten.

Zu Weihnachten gab es noch einmal Musik! Die Zungentrommel, die ich erhielt, ist ein wunderbares, entspannendes Instrument und man kann damit nicht falsch spielen. Folgt einmal dem vorausgehenden Link, ich übe nämlich erst noch.

Von Mustern und Energien

Im Laufe meiner Arbeit mit dem Body Code wurden mir zunehmend die Zusammenhänge zwischen verschiedenen energetischen Ebenen und Lebensthemen bewusst.

Es fiel mir auf, dass bestimmte ätherische Öle gezielt als Hilfsmittel für die Lösung spezifischer Lebensthemen angezeigt wurden. Beispielsweise wurde bei Klienten mit herausfordernden Vaterthemen häufig Selleriesamenöl nahegelegt, während Cistrosenöl oft als Unterstützung bei Herzensangelegenheiten angezeigt wurde. Diese Entsprechungen habe ich im Blogartikel über Ätherische Öle im Body Code ausführlich erläutert und zusammengestellt. Hier könnt Ihr ihn nochmal lesen.

Allein diese Parallelen zu finden hat mich motiviert, noch weitere Muster auf den verschiedenen energetischen Ebenen zu erforschen. Zahlreiche Verbindungen zwischen Lebensenergien, körperlichen und psychischen Themen, Farben und Affirmationen konnte ich entdecken und zusammenstellen. Und da ich ein Fan von Einfachheit bin, entstanden gut übersichtliche und gut strukturierte Tabellen, mit denen sich diese Verbindungen sehr leicht ziehen lassen.

Die Charts, die ich zusammengestellt habe, sind ganz besonders hilfreich für diejenigen, die mit dem Muskeltest energetische Hintergründe zu Symptomen und hilfreiche Unterstützung austesten wollen. Das Neuest mit ausführlicher Erläuterung ist dieses:

„Wirksame Schritte zur Selbstheilung mit stärkenden Farben und Affirmationen!“

Wenn Ihr Interesse an solch einem Chart habt und gerne damit arbeiten wollt, schreibt mir das gerne in einen Kommentar unter diesen Blogartikel oder eine Mail oder Ihr sichert es Euch es hier!

Was lange währt

Das frustrierendste Thema für mich in diesem Jahr war der Newsletter. Eigentlich unglaublich, dass dieses Ziel eine solche Herausforderung war. Ich schreibe nämlich wirklich sehr gern. Doch dann dies:

Monatelang dokterte ich mit *zig unterschiedlichen Newsletter Tools, Einstellungen und Opt-in Optionen etc, umher, dabei wollte ich es nur so einfach wie möglich und ohne Bling-Bling haben… es war leidvoll. Die Details erspare ich Euch lieber.

Endlich im Dezember gelang es mir, dieses leidige und eigentlich ganz unscheinbare Vorhaben erstmalig zu realisieren (Gottseidank und mit der fachkundigen Hilfe von Barbara Schweizer ) Einige sind ja schon im Verteiler und haben tatsächlich noch in diesem Jahr zwei Newsletter mit Inspirationen und Updates von mir erhalten!

Mich selbst überwinden

Ist es nicht so? Die herausfordendsten Zeiten bringen Wachstum und Weisheit. Und im Zurückblicken kann man zumeist sogar stolz sein, auf das, was man erreicht hat.

Was ich in 2024 gelernt habe

Es ist wichtig eine Vision zu haben
um dem Ziel näher zu kommen, musst Du losgehen, klingt einfach, ist es aber nicht immer
Energie und Tatkraft befreit Dich von Deinen Begrenzungen, nicht der Verstand
es ist hilfreich, sich mit anderen zu verbinden
besonders hilfreich ist es, sich helfen zu lassen! HAHAH

Ausblick 2025 und wie Du mit mir zusammen arbeiten kannst

Während ich auf das Jahr 2024 zurückblicke, wird mir bewusst, wie viele Hürden ich überwunden und wie viel ich gelernt habe. Ich bin dankbar für die Unterstützung, Inspiration und Begegnungen, die mich auf diesem Weg begleitet haben.

Im neuen Jahr werde ich wieder mehr Body Code Sessions anbieten um noch mehr Menschen und ihren Tieren helfen zu können. Und mein Wunsch vom letzten Jahr ist auch noch offen: Ich möchte unbedingt einen Kurs zusammenstellen, in dem ich Interessierten die wichtigsten und effizientesten Methoden zur Selbsthilfe mitgeben will.

Kontaktiere mich, wenn Du die heilende Wirkung einer Body Code Session einmal kennenlernen möchtest. Eine Kennenlern Session biete ich zum reduzierten Preis an!

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Wie negative Emotionen über Generationen weitergegeben werden

Sabina Kowalewski — Fri, 18 Oct 2024 13:19:42 +0000

Wenn ich auf die Geschichten meiner Vorfahren blicke – von meinen Eltern, Großeltern bis hin zu Urgroßeltern – fällt mir auf, dass sich nicht nur körperliche Erkrankungen wie Nierenprobleme häuften, sondern auch ähnliche Beziehungsmuster und emotionale Erfahrungen.

Emotionale Muster wie Konflikte, Schuldgefühle oder Sturheit scheinen sich über mehrere Generationen wiederholt zu haben. Es ist erstaunlich, wie sich nicht nur physische Merkmale, sondern auch emotionale Lasten von Generation zu Generation weitergeben können.

Die unsichtbare Weitergabe von seelischen Wunden

Allgemein ist bekannt, dass körperliche Erkrankungen vererbt werden können. Doch ebenso beeinflussen tiefgreifende seelische Verletzungen, wie Gewalt, Flucht, Missbrauch oder Kriegstraumata, die Menschen über mehrere Generationen hinweg.

Manchmal können diese emotionalen Lasten in uns wirken, ohne dass wir wissen, woher sie kommen.
Es gab Zeiten in meinem Leben, da beschlichen mich Gefühle von Schuld besonders stark. Sie zeigten sich ohne einen konkreten Auslöser und machten sich sogar körperlich bemerkbar. Solche Emotionen beschlichen mich damals, auch wenn es wirklich keine Situation gab, die ich direkt damit in Verbindung bringen konnte.

Vererbte Schuld: Die Last der Vergangenheit

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass die Kinder von Menschen, die schweres Trauma wie beispielsweise Krieg, erlebt haben, oft unter psychischen Problemen wie Angst und Depressionen leiden. Höchstwahrscheinlich betrifft dies auch Emotionen wie Schuldgefühle, Konflikte oder andere emotionale Belastungen.

In meiner eigenen Familiengeschichte gibt es Hinweise hierauf. Mein Großvater war Soldat im Zweiten Weltkrieg, aber ich habe nie erfahren, wie er mit seinen Erlebnissen umgegangen ist, ob er sich schuldig gemacht hat oder schuldig fühlte.
In wissenschaftlicher Forschung zeigt sich, dass Schuldgefühle über Generationen hinweg weitergegeben werden können, auch wenn Nachfahren keine direkte Verantwortung für das Geschehene tragen. Der Psychologe Dan Bar-On fand bei Nachkommen von NS-Tätern oft tiefe Schuldgefühle, obwohl sie selbst nichts getan hatten. Eine solche „übernommene Schuld“ kann unbewusst in der Familie verwurzelt sein.

Unbewusste Weitergabe von Schuldgefühlen

In ihren erhellenden Büchern über „Kriegskinder“ und „Kriegsenkel“ beschreibt Sabine Bode, wie viele Nachkommen von Kriegsteilnehmern oder Tätern Schuldgefühle empfinden, die auf das unverarbeitete Trauma ihrer Vorfahren zurückgehen. Diese Schuldgefühle können zwar oft undeutlich und ungreifbar sein, aber sie prägen das Verhalten und die Emotionen der Nachfahren tiefgreifend. Eltern, die selbst traumatisiert sind, geben unbewusst ihre Ängste und Konflikte an ihre Kinder weiter. Diese Kinder entwickeln dann Emotionen, die nicht auf ihren eigenen Erfahrungen basieren, sondern durch die Familiendynamik vererbt wurden.

Epigenetik: Die Vererbung auf Zellebene

„Wie viel wir uns bewegen, was wir essen, wie viel Stress wir haben, wie gut wir schlafen – all das wird bin in unseren Zeillkern hinein vermittelt und sorgt dort für soganannte epigenetische Veränderungen.“ erläutert der Biologe Peter Spork.

Neuere Forschungen zeigen sogar, dass Schuldgefühle, ähnlich wie Traumata, auch auf Zellebene weitergegeben werden können. Durch epigenetische Veränderungen, ausgelöst durch traumatische Erlebnisse, können bestimmte neuronale Muster weitervererbt werden, die Stressanfälligkeit und möglicherweise Schuldgefühle verstärken. Eine Studie mit den Nachfahren von Holocaust-Überlebenden zeigte beispielsweise Marker im Erbgut, die auf einen erhöhten Stresshormonspiegel hinwiesen. Diese Forschung weist darauf hin, dass emotionale Reaktionen nicht nur durch Erziehung, sondern auch durch biologische Vererbung beeinflusst werden.

Vererbte Emotionen erkennen und lösen

Belastende negative Emotionen wie Schuld und Konflikte sind nicht immer in unserem eigenen Leben enstanden, sie können ein tiefe Wurzeln in der Familiengeschichte haben.
In meinen eigenen Body Code Sessions zeigten sich verebte Emotionen von Schuldgefühlen und Beschuldigungen über viele Generationen, was darauf hindeutet, dass auch meine nächsten Vorfahren diese Emotionen wiederum von ihren Vorfahren geerbt hatten. Ich konnte sie sichtbar machen und auflösen. Mein Lebensgefühl ist seitdem viel leichter geworden. So konnte ich die Zeiten überwinden, in denen mich diese Emotionen belasteten.

Welche Lasten trägst Du?

Hast Du Dich jemals gefragt, ob einige Deiner schwierigen Emotionen vielleicht auf die Erfahrungen Deiner Vorfahren zurückgehen? Gibt es in Deiner Familie wiederkehrende negative Muster in Beziehungen oder ungelöste Konflikte? Vielleicht liegt der Schlüssel dazu in der Vergangenheit.

Indem wir uns den Mustern und Lasten unserer Vorfahren bewusst werden, schaffen wir Raum für Heilung und Veränderung.

Der Emotion Code und Body Code sind wunderbare Werkzeuge, um diesen geerbten Emotionen und Mustern auf den Grund zu gehen und sie nachhaltig zu lösen. Es ist möglich, diese geerbten emotionalen Lasten abzulegen und die Vergangenheit von Generationen zu heilen.

Deine Chance zur Veränderung

Es ist Zeit, die Weitergabe zu beenden und emotionale Freiheit für Dich und deine Nachkommen zu erlangen. Du musst die Schuldgefühle, Konflikte und andere schwierige Emotionen Deiner Vorfahren nicht länger weitertragen.

Lies hier nach, wie eine Sitzung bei mir abläuft und auch, welche Deiner Schwierigkeiten im Leben mit Ahnenthemen zusammenhängen können.

Wenn Du jetzt bereit bist, die schweren Lasten Deiner Ahnen abzulegen und befreit in die Zukunft zu blicken,, dann nimm Kontakt zu mir auf!

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Tipps um deinen Schlaf zu verbessern

Sabina Kowalewski — Sun, 23 Jun 2024 08:56:54 +0000

Deinen Schlaf verbessern

Immer wieder sind Schlafstörungen Thema in den Body Code Sitzungen meiner Klienten. Deswegen habe ich hier nicht nur einige allgemeine Informationen zusammengestellt, sondern teile mit Euch Erkenntnisse und Erfahrungen aus meiner Bodycode und Emotioncode Praxis. Außerdem stelle einige hilfreiche Tipps zusammen, damit ihr besser in den Schlaf kommen könnt.

Schlaf ist wichtig

Schlaf ist eine Ruhephase, in der Körper und Geist und Seele sich regenerieren und heilen können. Ausreichend erholsam stärkt er das Immunsystem, fördert die emotionale Stabilität und verbessert Konzentration und Gedächtnis. Welche lebenswichtigen Prozesse sonst noch ablaufen, kannst Du hier erfahren.

Ursachen für schlechten Schlaf

Die verschiedensten Schlafprobleme wie beispielsweise nächtliche Unruhe, häufiges Aufwachen, Schlaflosigkeit, Schnarchen oder Schlafapnoe haben eine Vielzahl von körperlichen oder seelischen Auslösern.

Stress, Ängste oder Depression verursachen kreisende Gedanken.
Schlechte Schlafgewohnheiten wie unregelmäßige Schlafenszeiten oder eine unpassende Schlafumgebung durch die falsche Raumtemperatur oder Technologien beeinflussen den Körper.
Körperliches wie Schmerzen, Restless Legs Syndrom, schwache Blase, Hormonschwankungen oder bestimmte Medikamente tragen unter Umständen dazu bei, dass die Entspannung nicht einsetzt.
Anregende Lebensmittel oder Drogen wie Tee, Kaffee, Cola, Nikotin oder Alkohol erhöhen die Wachsamkeit oder stören die natürlichen Schlafphasen.
Späte Mahlzeiten oder Mangelernährung können die natürlichen Prozesse des Körpers stören, so dass er während Ruhephasen nicht auftanken kann.
Letztlich wirken sich auch Zeitverschiebung durch Jetlag oder Schichtarbeit negativ auf die Schlafqualität aus.

Auswirkungen von Schlafmangel

Schlafmangel kann das Immunsystem schwächen, so dass der Körper anfälliger für Infektionen und Krankheiten wird.

Chronischer Mangel ist mit einem erhöhten Risiko für Bluthochdruck, Herzinfarkt und Schlaganfall verbunden.

Fehlender Schlaf kann das Gleichgewicht der Hormone, die den Appetit regulieren, stören, Dies kann zu vermehrtem Essen und in Folge zu Gewichtszunahme führen.

Ein Schlafdefizit beeinträchtigt die Konzentration, das Gedächtnis und die Entscheidungsfindung. Dies kann die Produktivität und die Fähigkeit, Aufgaben zu bewältigen, stark beeinträchtigen.

Zu wenig Schlaf führt oft zu Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen und erhöht den Stress. Langfristig erhöht sich so das Risiko für Angststörungen und Depressionen.

Schlaflosigkeit kann auch die Fähigkeit zur Emotionsbewältigung beeinträchtigen. Dies führt dann zu unangemessenen oder übermäßigen Reaktionen auf alltägliche Stressfaktoren.

Ausreichend Schlaf ist letztlich entscheidend für die kreative Problemlösung und das kritische Denken. Ein Mangel kann diese Fähigkeiten erheblich einschränken.

Meine Klienten, die Schlafprobleme haben, kennen diese Auswirkungen nur zu gut.

Weitere und detailliertere Informationen gibt es beispielsweise bei der deutschen Gesellschaft für Schlafmedizin.

Schlafprobleme und das Gehirn

Wenn wir Schlafprobleme energetisch lösen, zeigen sich durch die Abfrage im Body Code häufig Hirnregionen, die im Ungleichgewicht sind. Dies sind vor allem solche Hirnregionen und -systeme, die bei der Regulierung des Schlaf-Wach-Rhythmus eine Rolle spielen. Wenn Du Schlafprobleme hast, könnten diese Hirnregionen involviert sein:

Der Hypothalamus: er reguliert den zirkadianen Rhythmus

Der Thalamus verarbeitet Sinneswahrnehmungen und kann Schlaflosigkeit verursachen.

Die Amygdala verarbeitet Emotionen und Angst. Zu viel Aktivität der Amygdala kann Angst verstärken und den Schlaf stören.

Die Hypophyse und Zirbeldrüse regulieren Hormone. Die Zirbeldrüse produziert Melatonin, das den Schlaf-Wach-Rhythmus steuert. Störungen bei der Melatoninproduktion können Schlaflosigkeit verursachen.

Der Hippocampus festigt Erinnerungen und verarbeitet emotionale Erlebnisse. Schlafstörungen können den Hippocampus beeinträchtigen, und Probleme im Hippocampus können den Schlaf stören.

Lebenserfahrungen, die den Schlaf beeinträchtigen

Einschneidende Lebensereignisse können den Schlaf beeinträchtigen, insbesondere wenn sie mit starkem emotionalen Stress oder Verletzungen verbunden sind. Hierzu zählen vor allem:

Kindheitstrauma
Gewalterfahrungen
Unfälle
Verlust, Trauer oder Trennungen
Chronischer Stress in Beruf oder Privatleben
Beziehungskonflikte
finanzielle, gesundheitliche oder berufliche Probleme
Beendigung von Lebensabschnitten

Solche Erlebnisse können tiefe Spuren im Gehirn und im Körper hinterlassen und langfristig ein erholsames Schlafmuster erheblich stören. Diese Auswirkungen können wir durch die energetische Arbeit mit dem Body Code lindern.

Wie Body Code und Emotion Code bei Schlafproblemen helfen können

Der Body Code zielt darauf ab, energetische Blockaden im Körper zu identifizieren und zu lösen. So können wir nicht nur die körperlichen Ursachen von Schlafproblemen identifizieren, sondern auch die damit verbundenen mentalen und emotionalen Ursachen energetisch lösen. Dies kann zu einer erheblichen Verbesserung der Schlafqualität führen.

Besonders positive Ergebnisse hat meine Body Code Arbeit bei Schnarchen gebracht. Klienten konnten im Anschluss an die Session viel besser schlafen und das Schnarchen (oft verbunden mit Atemaussetzern) lässt nach. Auch das Zähneknirschen, das im Schlaf auftritt und häufig auf Stress und Konflikte zurückgeht, ließ sich schon in einigen Fällen reduzieren.

In der Regel zeigen sich in meiner Arbeit mit Klienten zunächst körperliche Ungleichgewichte und im Tieferen energetische Ungleichgewichte und Emotionen. Die eingeschlossenen Emotionen können mit dem Emotionscode gelöst werden. Mit dieser Auflistung von schwierigen Emotionen, die ein Teil des Body Codes ist, kannst Du auch selbst arbeiten und die Hintergründe Deiner Schlafschwierigkeiten ergründen und lösen.

Wenn Schlafprobleme mit langjährigen körperlichen oder psychischen Erkrankungen verbunden sind, sind in der Regel mehrere Sitzungen nötig, damit eine Verbesserung sich zeigen kann. Medikamenteneinnahme und Suchtmittel behindern eine nachhaltige Verbesserung. Das solltest Du wissen.

Was Du selbst tun kannst um Deinen Schlaf zu verbessern

Vermeide Koffein, Teein, Alkohol und schwere Malzeiten vor dem Zubettgehen.
Vermeide problematische Themen vor dem Zubettgehen besonders durch Medienkonsum (Handy, Fernsehen …)
Gehe zu regelmäßigen Zeiten ins Bett.
Lass Ruhe einkehren bevor Du schläfst: gehe noch einmal spazieren, lies ein Buch oder meditiere
Erinnere Dich an positive Momente Deines Tages und an solche, für die Du dankbar bist
Nutze Affirmationen, die Dich bestärken Belastendes loszulassen
Sprich ein Gebet
Löse eingeschlossene Emotionen des Tages, wenn du den Muskeltest beherrschst.

Schreib mir, wenn Du Dein Schlafmuster stabilisieren willst. Mit dem Body Code kann ich Dir helfen, wieder Ruhe und Entspannung zu finden.

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Sabina Kowalewski

Mein Feuerlauf: Für was gehst du durchs Feuer?

Inhalt

Begrenzungen

Feuer

Kühles Moos

Unterwegs

"Los"

Erfolg

Mut & Vertrauen

Und Du?

Das Gebet: Wie Du beten kannst – und was es bringt

Inhaltsverzeichnis

Was ist ein Gebet

Meine persönlichen Erfahrungen mit dem Beten

Beten mit Oma -Kindheitserinnerungen

Beten mit meinen Kindern - Vertrauen weitergeben

Die Essenz des Gebetes

Wie bete ich?

Fokussierung durch übertragene Gebete

Freie Gebete

Zu wem bete ich? Gott? Jesus? Engel?

Gebet und Vertrauen

Verschiedene Wege des Betens

Beten in Bildern

Beten mit Tönen und Musik

Beten mit dem Körper

Gebet im Alltag

Beten für Andere

Beispiele für Gebete

Aus meiner Kindheit

Gebet der Sikhs

Friedensgebet des Franziskus

Irisches Segensgebet

Mein Gebet um Schutz an Erzengel Michael

Fazit

Dein größtes Hindernis ist Dein größtes Potential

Inhalt

Dein größtes Hindernis ist Dein größtes Potential

Wenn sich das Leben nicht nach Zugehörigkeit anfühlt

Der Körper als Ausdruck ungelebten Potentials

Wenn der ungelebte Kampf krank macht

Warum der Weg Zeit braucht

Eine Einladung an Dich

Finde dein verborgenes Potential

Mein Jahresrückblick 2025

Inhalt

Wenn sich das Jahr im Rückblick entfaltet

Ich liebe den Jahresrückblick!

Plötzlich alles auf Veränderung

Veränderungen sind nicht immer planbar – aber machbar

Schottland – meine Seelenheimat

Dinge, die ich 2025 zum ersten Mal gemacht habe

Meine Energiearbeit im gemeinsamen Raum

Der energetische rote Faden: Ahnenlinien

Was ich in 2026 umsetzen möchte

Wie Du 2026 mit mir arbeiten kannst

Ein Segen zum Jahresende

Mögest Du auch in dunklen Stunden das Funkeln der bunten Welt erahnen.Mögest Du tief in Dir wissen, dass Du ein wichtiger Teil dieses Funkelns bist.

Was ist der Unterschied zwischen Emotion Code und Body Code?

Was ist der Unterschied zwischen Emotion Code und Body Code?

Inhalt

Emotion Code – wenn wir Emotionen nicht verarbeitet haben

Body Code – wenn der Körper aus dem Gleichgewicht geraten ist

Emotion Code oder Body Code – was hilft mir?

Mein Fazit

Erfolgsbericht: wie energetische Heilung zwei traumatisierten Pferden geholfen hat

Heilung auf tiefster Ebene: Body Code Sitzungen für Pferde

Torin – Ein Leben in Dunkelheit und Angst

Aragon – Misstrauen und Unsicherheit

Die Body Code Sitzungen – Ein Wendepunkt

Torins unglaubliche Verwandlung

Energiearbeit für Pferd und Mensch

Fazit: Body Code als Chance zur Heilung

Monatliche Healing Session für ein Tier in Not

Unterstützung für Claudias Gnadenhof

7 Gründe, warum Deine Affirmationen nicht wirken und wie Du das änderst

Negative Worte

Du betrügst Dich selbst

Du denkst weiterhin oft negativ

Mögest Du auch in dunklen Stunden das Funkeln der bunten Welt erahnen.
Mögest Du tief in Dir wissen, dass Du ein wichtiger Teil dieses Funkelns bist.